sexta-feira, 24 de fevereiro de 2012

Zonas erógenas do homem: conhece-as todas?

onhece cada centímetro do corpo masculino que tem ao seu lado? Ainda bem! E conhece as suas zonas erógenas? Sim, aquelas que um homem realmente quer que uma mulher toque, repetidamente e sempre que possível, para noites de puro prazer. De cima a baixo, conheça as zonas mais quentes do corpo dele… o resto é consigo.
Cabelo & Couro Cabeludo

Uma suave massagem no couro cabeludo, dedos que brincam gentilmente com o cabelo e parece que morremos e fomos para o paraíso, não é meninas!? Psst, um segredo: eles também gostam… e muito! Zona sensível e pouco explorada, o couro cabeludo é facilmente estimulado, por isso, mãos à obra e dê-lhe uma massagem com gestos circulares, sem esquecer de passar os dedos pelo seu cabelo devagar e continuamente. Não nos responsabilizamos para o que possa acontecer a seguir…
Orelhas

Rodeadas de vários nervos, as orelhas são órgãos muito susceptíveis ao toque feminino, por isso, use os dedos para massajá-las, pressionando também os lóbulos. Vá mais longe e, com os lábios e a língua, explore a zona por de trás das orelhas. Não se contenha – a sua respiração, gemidos e até palavras sussurradas ao ouvido são música para os ouvidos do homem, para não falar no resto…
Lábios

Irresistível tentação, os lábios dos homens são ultra-sensíveis e aqui, os beijos são como as cerejas, quantos mais se dão, mais eles querem. Se quiser excitar um homem num abrir e fechar de olhos, é aqui que deve começar e demorar, experimentando todos os tipos de beijo, mais que uma vez! Ai lábios, para que te quero…
Pescoço

Escondido, mas aberto a todo o tipo de carícias e beijos, o pescoço é uma das zonas erógenas onde o homem mais gosta de ser estimulado. Depois de lhe tocar com as mãos (experimente as duas ao mesmo tempo enquanto beija-o demoradamente), comece a explorar o terreno sensualmente, com os lábios e a língua, deixando-se entregar à fogosidade das sensações, dando asas a coisas maiores e melhores…
Costas

Visualize: ele deitado de barriga para baixo e você sentada nas suas nádegas, mimando as suas costas com uma massagem inesquecível. Agradável não? Agora vá mais longe: passe levemente a sua língua por cada centímetro das suas costas e delicie-se ao vê-lo ficar com pele de galinha e a pedir mais e mais e mais…
Peito

Uma das zonas masculinas por excelência, os homens adoram que as atenções, as mãos e os lábios, estejam todos voltados para o seu peito. Provoque-o com beijos, lambidelas e pequenas mordidelas. Os mamilos dos homens são altamente sensíveis, por isso, comece devagar para ver até onde ele aguenta e vá aumentado a intensidade… e o prazer.
Dedos

Os homens garantem que quando uma mulher chupa os seus dedos, o prazer e as sensações experimentadas são quase tão boas como o sexo oral. É preciso dizer mais alguma coisa?
Interior das coxas

Zona negligenciada do corpo masculino mas facilmente estimulada, aqui pode e deve fazer um pouco de tudo: acariciar, beijar, lamber ou mordiscar… vai levá-lo ao paraíso. Com sorte, ele também a convida…
Glande do pénis

Não há nada que um homem goste mais do que uma mulher que não tenha receio de provocar a glande, ou a cabeça, do pénis. É a zona mais sensível do corpo masculino e o epicentro do prazer. Use a sua imaginação…
Períneo

O períneo é a zona situada entre o escroto e o ânus… e podemos dizer-lhe que é uma zona que gosta de ser tocada de forma tranquila, quase como uma massagem, por isso, experimente um lubrificante ou um óleo de massagem nesta parte do corpo. Em contrapartida, e quando estiverem próximos do orgasmo, massaje o períneo de forma vigorosa para uma dose extra de deleite. Não nos responsabilizamos pelos níveis de prazer que possam ser alcançados…
Escroto

O escroto é o saco que contém os testículos e uma das zonas mais frágeis do corpo masculino… mas também uma das mais erógenas. Quando partir à descoberta desta área, vá sempre com extremo cuidado porque um bocadinho de pressão a mais e a dor vai substituir o prazer. No entanto, não tenha receio de acariciar e, para uma sessão ainda mais escaldante, experimente lamber ou mesmo chupar o escroto. Não se admire se ele suplicar por mais…
Ânus

Achava que não? Enganou-se. Esta zona é muito delicada e, com as carícias certas, um homem pode ser inundado por sensações de prazer indescritíveis. Sente-se atrevida? Experimente lamber a zona à volta do ânus ou introduza um dedo, fazendo movimentos muito delicados. Parece impossível, mas este tipo de estimulação vai conduzi-los a experiências sexuais inesquecíveis. Ele vai agradecer-lhe.  



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Sexo Na Gravides

Muita calma nesta hora! O título é sobre  sexo na gravidez! As vezes rola uma medo da mãe e do pai de machucar o bebê esse tipo de coisa. Logicamente eu fui pesquisar e descobri algumas posições que são ideiais para o momento tão especial. Enjoy it!

1. Em pé Com o apoio da parede, o homem sustenta o peso da parceira, segurando-a pela parte posterior das coxas. É ideal para os primeiros meses da gravidez ou enquanto a barriga ainda estiver pequena. À medida que o útero cresce, a postura pode prejudicar a coluna.

2. De joelhos Ele se ajoelha e ela fica apoiada em um dos joelhos. A mulher pode abraçar a cintura do parceiro com a outra perna. Essa posição é sugerida para os primeiros meses de gravidez (até o terceiro mês), quando o útero ainda não se dilatou muito.

3. Cachorrinho Nesta posição, a mulher mantém a barriga totalmente solta, enquanto o homem, ajoelhado, controla a penetração. A postura é bastante confortável durante os primeiros trimestres. Nos últimos três meses, a barriga pesada desequilibra a coluna, que fica mais vulnerável nessa posição.

4. Pelve levantada Enquanto ela se deita sobre travesseiros (que devem estar acomodados sob a coluna), ele, de joelhos, controla a penetração. Assim, a barriga fica livre. A pelve levantada pelas almofadas facilita o orgasmo. Pode ser experimentada até o sétimo mês. Depois disso, com a barriga muito grande, a posição tende a ficar desconfortável.

5. Colher É uma das posturas mais confortáveis para a grávida e poderá ser praticada durante a gestação toda. O casal se encaixa de lado e a mulher pode usar um travesseiro pequeno sob a barriga para mantê-la apoiada. A postura deixa a barriga em posição de descanso, como se fosse em um ninho. Outra vantagem é que a coluna, às vezes prejudicada pelo peso da barriga, se mantém em linha reta.

6. Sentada Sentada em frente e sobre o parceiro, a mulher está à vontade para controlar os movimentos e a intensidade da penetração. Isso permite que ela mantenha a barriga livre, sem nenhuma pressão. Uma postura agradável e suave principalmente a partir do oitavo mês, quando a barriga está mais dolorida devido ao aumento do útero.

7. Papai e mamãe adaptado Para não pressionar a barriga da parceira, o parceiro não deita totalmente sobre ela. Mantém o tronco um pouco elevado. Assim não há pressão no útero – essencial a partir do segundo trimestre, quando o órgão aumenta bastante de tamanho.

8. Cruz Essa é uma alternativa pela qual o casal pode optar até o final da gestação. A mulher fica deitada com as pernas flexionadas sobre o corpo do parceiro, que se encaixa nela de lado. Nessa postura, o conforto para a mulher é extremo já que além da coluna bem posicionada, ela mantém a barriga apoiada na cama e em situação de descanso.

9. Sentada de costas A grávida se senta sobre o homem – de costas para ele – de forma confortável. Como a barriga fica livre e a mulher consegue maior controle sobre os movimentos, a posição permite a relação sexual até o final da gestação.
10. Armadilha da serpente Vem do Kama Sutra esta sugestão de nome tão curioso. A mulher fica sentada sobre o parceiro, de frente, e ambos seguram os pés um do outro. O arranjo permite ao casal balançar, em um estimulante movimento de vai-e-vem, e deixa a barriga livre. Além disso, evita a pressão sobre o diafragma – com o aumento do útero, a tendência é que o órgão comprima o músculo respiratório e dificulte um pouco a respiração. Com essa posição, a liberdade e o conforto são maiores. Até o final da gravidez.

Fontes: Laura Muller, autora de 500 Perguntas sobre Sexo (ed. Objetiva), e Kama Sutra, de Anne Hooper (ed. Vitória Régia).



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Como fazer um striptease

Ele sempre sonhou com isso. Você nunca imaginou conseguir fazê-lo. Marque um encontro picante ou apanhe-o completamente desprevenido, estude esta lição, encha-se de coragem, um pouco de malvadez e dê-lhe algo que ele nunca mais esquecerá na vida: um sensual striptease.
Convite irrecusável

Seja numa data especial ou a meio da semana sem razão aparente, envie um sms ou e-mail ao seu homem, convidando-lhe para passar lá por casa onde haverá um one woman show especialmente para ele. Vai deixá-lo a olhar para o relógio todo o dia, contando os segundos para o seu striptease privado. Por outro lado, e para evitar contratempos indesejados (um péssimo dia de trabalho, emergência familiar, dor de cabeça…) faça-lhe uma surpresa num dia em que esteja a 100%. A preparação do striptease pode ainda ser a razão que precisa para quebrar a monotonia do quarto: planeie-a para executar na sala mal chegue a casa; ou na cozinha, depois de um jantar romântico, sendo você a mais apetecível de todas as sobremesas.
Cenário escaldante

Qualquer divisão da casa pode ser palco de um striptease, basta que exista uma cadeira ou poltrona onde ele se possa sentar confortavelmente e avistá-la por completo, de cima a baixo. No que toca à iluminação, o objectivo é verem-se e não começar a tropeçar sobre a mobília, ou seja, nem oito nem oitenta. Troque a luz de tecto por alguns candeeiros ou muitas velas. E não há nada como um bom champanhe ou um cocktail que ambos apreciem para desinibir um pouco e começar a aquecer – não abuse muito no início, senão ainda corre o risco de não conseguir levar avante o seu striptease, que, como se sabe, requer algum equilíbrio e muita elegância.
Música para o momento

As profissionais (as nossas amigas da Playboy!) afirmam que um bom striptease dura pelo menos 3 músicas, ou seja, pelo sim pelo não, prepare mais do que uma. Não existem músicas certas ou erradas, por isso, escolha sempre temas que a façam sentir sensual, feminina e com muita vontade de mostrar o que vale. Para além de clássicos como “You can leave your hat on” de Joe Cocker, “You sexy thing” dos Hot Chocolate e “Let’s Get it On” de Marvin Gaye, peça ainda ajuda à Madonna, à Tina Turner e às Pussycat Dolls, … elas não vão desiludir!
Roupa… para começar

Ao contrário do que possa pensar, a roupa é fundamental num striptease: é como o papel de embrulho de um presente muito especial: você. E como esse conteúdo é “frágil” e para os olhos dele apenas, há que fazer render o momento, ou seja, cada peça de vestuário deve ser retirado muito, muito devagar (senão ainda acaba antes da primeira música!). Por razões óbvias, a lingerie é essencial: pode ser um corpete, um fio dental quase invisível, ligas ou boxers com renda, o mais importante é dar-lhe a volta à cabeça, enchendo-lhe de vontade de arrancar tudo do seu corpo num ápice. Pode ainda aproveitar para fazer um 2-em-1, ou seja, vestir-se de enfermeira ou professora, cuidando do seu “doente” ou premiando o seu “aluno” exemplar com um espectáculo muito sexy. Em suma: o paraíso masculino.
… e tirar

    * Volte-se de costas (não quer começar já a mostrar tudo!) e comece por tirar o casaco, passando depois para a saia ou calças. A roupa inferior é sempre mais traiçoeira, porque pode ficar presa nos tornozelos, derrubando as mais desastradas! Quando a roupa estiver aos seus pés, tente dar um passo elegante para fora da mesma, deixando-a aonde está ou, para as mais experientes, experimente levantá-la com as mãos ou com o sapato e lance-a na direcção dele.
    * Os sapatos devem ser fáceis de remover (ou seja, sem tiras, cordões ou fivelas), bastando levantar a perna atrás de si e retirar um de cada vez.
    * Seguem-se as meias ou collants: apoie a perna numa cadeira ou mesa (o que estiver mais à mão) e vá descendo-as muito lentamente até chegar ao tornozelo, altura em que são retirados.
    * Volte-se para ele quando tirar a camisola ou a camisa, virando-se maliciosamente de costas na hora de retirar o sutiã. Deixe cair uma alça de cada vez e só depois é que desaperta o sutiã, mantendo-o no sítio com as mãos enquanto se volta e caminha na direcção dele. Enquanto um braço continua a tapar os seios, utilize a outra mão para libertar o sutiã, deixando-o cair no colo dele enquanto se afasta.
    * Vire-se novamente de costas para retirar o que falta – as cuecas! Para que não pareça que se está a preparar para ir à casa de banho, faça isto de costas ou de lado, levantando a cueca para cima e para fora, mostrando e tapando o que ainda está escondido. À medida que vai descendo as cuecas, deixe que o seu corpo acompanhe o movimento. Quando chegarem aos joelhos, devem deslizar até ao chão. Retire um pé de cada vez.
    * Agora resista ao impulso de correr para o colo dele e venha daí um encore: dance, passe as mãos sensualmente pelo seu corpo, dê uma voltinha à sala, torture-o mais um bocadinho…



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12 coisas sobre o orgasmo que talvez não sabia

A palavra orgasmo vem do grego "orgasmos”, que significa “inchar com humidade, estar excitado ou ávido”. Não sabia? Descubra mais algumas curiosidades sobre o grande “O”, que provavelmente desconhece.

   1. Regra geral, os homens precisam de 2 a 10 minutos para atingir o orgasmo, enquanto as mulheres necessitam de 20 minutos ou mais – as coisas boas são para serem saboreadas, não é verdade?
   2. E vale a pena a espera, uma vez que o orgasmo feminino dura mais tempo do que o masculino, podendo ser desfrutado durante uns longos e deliciosos 15 segundos!
   3. Embora em termos de intensidade os orgasmos feminino e masculino sejam parecidos, há uma grande diferença: o orgasmo da mulher manifesta-se através de ondas de prazer, enquanto o orgasmo do homem surge como um único e intenso pico de prazer.
   4. Nem todas as mulheres experimentam a ejaculação feminina, por isso nem todas sabem o que é: trata-se da ejaculação, durante o clímax, de cerca de uma colher de chá de um fluido claro e adocicado.
   5. Quanto mais velhas ficamos, menos tempo vão durar os nossos orgasmos, por isso, toca a aproveitar!
   6. Embora sejam muitas vezes fingidos, existem provas físicas que um orgasmo está a acontecer: o batimento cardíaco aumenta, a respiração torna-se mais forte e até ofegante, as pupilas ficam dilatadas, a pele aquece e fica vermelha, sentem-se espasmos musculares em torno dos órgãos genitais… afinal, não é assim tão fácil fingir!
   7. No final de um orgasmo, é natural que tanto mulheres como homens sintam uma maior sensibilidade nos órgãos genitais.
   8. Geralmente, o orgasmo feminino desencadeia ondas de prazer em direção ao estômago, o que se diz que ajuda a guiar os espermatozoides até aos óvulos. Porém, durante a menstruação, as contrações orientam-se na direção oposta.
   9. Quem nunca fez expressões faciais estranhas no momento de um orgasmo intenso, que levante o dedo no ar! E sabem porquê? Porque as zonas do cérebro que controlam a dor e o orgasmo sobrepõem-se nesse instante. Para além disso, nesse momento tornamo-nos mais insensíveis à dor, pelo menos em 50%.
  10. O G do “ponto G” significa Gräfenberg, o nome do homem que estudou a matéria e o primeiro a escrever sobre o mítico “ponto G” em 1950. Outros pontos a ter em conta para assegurar orgasmos intensos incluem o “ponto A” (localizado na parede vaginal, um pouco depois do “ponto G”) e o “ponto U” (ao lado da uretra).
  11. Um em cada três homens, com idades compreendidas entre os 18 e os 59 anos, sofre de ejaculação precoce. Esperamos que nunca lhe tenha acontecido, mas se sim, há que ter paciência… e porque não experimentar novas posições sexuais?
  12. Se ainda não se convenceu, está na hora de se convencer de uma vez por todas que, para além de saberem muito bem, os orgasmos fazem bem à saúde: estimulam o sistema imunitário e os níveis de longevidade, e ainda ajudam a reduzir o risco de cancro e doenças cardíacas.



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10 alimentos para uma vida sexual ainda mais saborosa

Há séculos que certos alimentos ditos afrodisíacos estão intimamente associados a performances sexuais melhores, mais longas, mais sensuais e mais frequentes. E a verdade é que o prazer que se obtém com uma bela refeição ou um orgasmo magnífico pode muito bem juntar-se… na mesma cama. Prepare a lista de compras que vai deixá-la com vontade de correr da cozinha para o quarto, todas as noites.

   1. Chocolate negro: vários estudos apontam para o facto do chocolate negro conter feniletilamina, uma substância que ajuda a libertar as mesmas endorfinas instigadas pelo sexo, ou seja, basta comer um quadradinho de chocolate negro diariamente para não só sentir um maior desejo sexual, como desfrutar de uma sessão arrebatadora. O chocolate negro é ainda um ingrediente perfeito para ser partilhado a dois – em forma de mousse, fondant ou até fondue de chocolate – uma vez que as endorfinas voltam a fazer das suas, estimulando o sex appeal e a atracção entre homem e mulher. Já podemos comer chocolate por uma boa causa…
   2. Peixe: sushi, salmão, atum e carapau devem entrar nos nossos menus semanais devido aos seus elevados níveis de Ómega-3, um ingrediente hiper-saudável. Isso nós já sabemos, o que talvez não sabíamos era que essa gordura nutritiva assegura a produção contínua das hormonas sexuais… malandra! Mais um bom motivo para comer mais peixe, ou seja, para nadar em prazer…
   3. Vinho tinto: para além de saber incrivelmente bem e ser o acompanhante perfeito para um jantar romântico a dois, o nosso querido vinho tinto vai mais longe… até à cama para sermos precisas. Um afrodisíaco natural que nos deixa quentes e apaixonadas, o néctar dos deuses contribui ainda para o aumento dos níveis de estrogénio (traduzido implica a estimulação das glândulas mamárias, dos órgãos genitais e uma maior lubrificação vaginal… só para começar). É caso para dizer: tchim, tchim! 
   4. Aveia: embora não seja parte integrante da dieta alimentar da maioria das pessoas, há vários bons motivos para que este cereal passe a ter lugar de destaque na cozinha – um dos quais o facto de aumentar os níveis de testerona. O resultado? Olá desejo sexual, adeus enxaqueca!
   5. Romã: rica em polifenóis que, para além de ser um poderoso antioxidante (e nós mulheres temos de cuidar da nossa beleza!), também permite uma melhor circulação sanguínea. Para quem não sabia, um sistema circulatório saudável é algo de extrema importância para aquele tipo de sexo inesquecível… ah pois é, meninas! Viva a romã! 
   6. Bananas: as bananas contêm potássio, um mineral eficaz no aumento da resistência muscular, que é fundamental para conseguir um bom orgasmo. Para além disso, comer uma simples banana pode desencadear uma reacção tão poderosa como libertar o elixir da felicidade (a serotina) o que, por sua vez, vai acalmar o sistema nervoso e melhorar o estado de espírito. A isto chama-se criar o ambiente…
   7. Café: já foi cientificamente provado que quem bebe café regularmente tem uma libido mais elevada do que quem abdica do seu café da manhã, ou seja, passam mais tempo debaixo dos lençóis com o seu mais do que tudo! Com ou sem açúcar? Com! O açúcar contém um neurotransmissor – a serotina – responsável por aquelas sensações fugazes de euforia… perfeitas para rolar aquele clima. 
   8. Mel: recheado de boro, um mineral com um lado afrodisíaco que não descansa enquanto não estimula a nossa libido como deve ser, a verdade é que o mel acabou de se tornar num prazer ainda mais doce. Vai deixá-lo completamente louco…
   9. Espargos: a sua mãe não está constantemente a dizer-lhe para comer mais vegetais? Então dê-lhe ouvidos e faça um bom stock de espargos – para além de serem deliciosos, escondem poderosos elementos afrodisíacos no seu interior, caso do folato, uma vitamina B que é eficaz no aumento dos níveis de sangue na histamina, um neurotransmissor que é perito em ajudar as mulheres a atingirem o orgasmo. Parece que este vai passar a ser o nosso vegetal preferido a partir de agora…
  10. Cogumelos: saudáveis e saborosos, os cogumelos também contribuem para uma vida sexual mais deliciosa, graças aos seus níveis de vitamina A que, ao contribuírem para o equilíbrio da hormona progesterona, aumenta a olhos vistos a vontade de aquecer os lençóis…



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7 novas posições sexuais para experimentar hoje à noite

Por mais estimulante que o sexo possa ser, a rotina é algo que muitas vezes se infiltra debaixo dos lençóis, tornando o excitante em entediante.

Quer enlouquecê-lo e tornar a sua própria experiência sexual num momento de prazer inesquecível? Surpreenda-o com estas novas posições… sem receios ou vergonhas.

   1. Missionária elevada. Dê a volta à tradicional posição missionária, ao descansar as suas pernas nos ombros dele, de forma que os joelhos ou as canelas (panturrilhas) estejam ao lado da sua cabeça. Se não se sentir muito confortável, experimente dobrar os joelhos e encostar os pés contra o torso dele... depois, é preparar-se para movimentos mágicos, uma vez que ele não tem nada a impedir o seu caminho! O seu ponto G agradece…
   2. Aconchegadinho é melhor. Quando ele já estiver dentro de si, em posição missionária, aperte bem as pernas, permitindo que as coxas dele estejam a “abraçar” muito bem as suas. Este encaixe bem aconchegadinho tem três vantagens sensualmente poderosas: aperta a vagina, terá a sensação que o pénis dele é maior e a fricção criada como resultado desses dois factores será a loucura total!
   3. Por cima, por favor. Muitas mulheres adoram estar por cima – não só pela sensação de poder e domínio sobre ele – mas também porque o prazer sexual é intensificado. Se pertence a este grupo, experimente uma nova forma de estar por cima: mantenha-se voltada de frente para os pés dele, com o torso baixado perpendicularmente à cama; ou então deitada para trás sobre o peito dele; ou então… experimente as duas! Ele vai adorar a vista das suas costas e traseiro, por isso, prepare-se para ir às nuvens e vir. Se não pertence a este grupo de mulheres sexualmente satisfeitas, experimente e renda-se ao clube!
   4. De costas é mais sexy. Como já deu para perceber, sexo frente-a-frente é óptimo, mas de costas também pode ser fenomenal. Escolha entre deitar-se de barriga para baixo, elevando ligeiramente as ancas (permite uma penetração lenta e superficial que chegará à muitas vezes negligenciada cérvix); ou, mantendo-se de quatro, encoste o peito à cama e forme uma espécie de arco com o resto do corpo (a vagina é simultaneamente alongada e apertada para um encaixe muito estimulante). Orgasmo duplo? Sim, sim, sim...
   5. De lado também é bom. Posicionada de lado e de costas para ele, peça-lhe para segurar a sua perna ou deixe-a cair sobre o corpo dele – este simples gesto permite uma melhor penetração e a sua clítoris agradece! Não deixe de experimentar sexo de lado, mas frente-a-frente: basta levantar a sua perna para que ele possa entrar mais facilmente; em vez de uma penetração em propulsão, delicie-se com os movimentos circulares que vão levá-la à loucura… principalmente se houver uns beijos apaixonantes pelo meio.
   6. Sexo sentado. Tão simples e eficaz, o sexo sentado é muitas vezes esquecido, mas é uma óptima maneira de quebrar a monotonia na cama e pode mesmo ser saboreado nos locais mais inesperados. Com ele sentado e você sentada no seu colo de frente para ele (ou porque não de costas?), torna-se extremamente fácil controlar o ângulo e a profundidade da penetração, para encontrar o seu melhor ritmo. Para além disso, têm as mãos livres para poder passear pelo corpo um do outro. Alguém falou em sexo tântrico?
   7. Acrobacias na cama. Ele deve estar ajoelhado de frente para si antes de pegar nas suas pernas e colocá-las sobre os seus ombros; enquanto você fica literalmente virada ao contrário (e a fazer o pino!) ele penetra-a. Embora possa parecer desajeitada, a adrenalina proporcionada por esta acrobacia faz esquecer tudo isso num ápice. Tenha apenas cuidado com a posição do pescoço, para não ter de parar a meio… vale mesmo a pena experimentar esta posição!



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5 dicas para sex appeal instantâneo

Vai dar um jantar em casa e quer impressionar o primo de uma das suas melhores amigas? Decidiu que é hoje que vai conquistar aquele morenaço de olhos azuis que tem aparecido no seu bar preferido todos os sábados à noite? Saiba quais os melhores truques para um sex appeal instantâneo, para que seja a sua linguagem corporal a fazer o trabalho todo...

   1. Em sentido. Se o objectivo é chamar atenção, mantenha-se de pé – os homens reparam muito mais nas mulheres que estão de pé e, consequentemente mais altas, do que aquelas que se encontram sentadas. E o sex appeal está assente não apenas na confiança com que exibe o seu corpo, mas também numa postura correcta. Nenhum homem quer uma mulher corcunda, por isso, costas direitas, ancas alinhadas e ombros para trás, para um saber estar sexy e relaxado. Tenha ainda em especial atenção o sentido em que aponta os dedos dos pés, a sua direcção normalmente indica exactamente em quem está particularmente interessada. E já agora, para onde estão apontados os dele?
   2. De olho nele. Dizem que os olhos são as janelas da alma, por isso, um simples olhar pode ser o convite para ele se aproximar das suas… janelas! Um olhar rápido é o suficiente para abrir os canais da comunicação e dizer “hmmmm, pareces-me muito interessante…”. Um olhar mais demorado leva a comunicação a outro nível total: “quero e vou conhecer-te” ou “podes aproximar-te, não mordo…”.
   3. Uma expressão vale mais do que mil palavras. Somos invariavelmente atraídas a pessoas expressivas, com rostos animados, gestos cativantes, corpos relaxados e vozes sonantes. Ligue o sex appeal e cative-o com expressões simultaneamente divertidas e glamorosas, utilizando os movimentos das mãos, cabeça e cabelo para um realce encantador… mas não tudo ao mesmo tempo, não quer parecer uma marioneta descontrolada.
   4. Discrição electrizante. A proximidade é inevitável e quando acontecer, não baixe os braços… mostre os pulsos. O quê? É verdade! Não sabia que, tal como um bonito decote, também os pulsos se assumem como uma das zonas do corpo feminino mais sedutoras? Basta um movimento simples do pulso para libertarmos feromona, um sinal químico altamente sexual que vai certamente causar uma explosão de emoções… dele. Igualmente electrizante é tocar delicadamente no seu pescoço e/ou clavícula para emitir uma mensagem bem clara: “estou a adorar a conversa, mas não pretendo ficar por aqui”. Vá ainda mais longe e quebre as fronteiras de uma vez por todas ao tocar levemente no braço dele… é como quem diz “espero que também não pretendas ficar por aqui”.
   5. Perfume perfeito. O perfume de uma mulher é o sex appeal em estado olfáctico e nenhum homem fica indiferente ao aroma feminino, que não deixa de ser uma linguagem corporal muito própria. Escolha a fragrância certa para a ocasião e aplique o suficiente, nem a mais, nem a menos. Os perfumes puros devem ser aplicados exclusivamente nos pulsos e atrás das orelhas; no caso de um eau de toilette, pressione o frasco para obter uma nuvem de spray à sua frente e passe rapidamente através da mesma para apanhar esse “orvalho” perfumado. Quanto mais próximo ele estiver – vontade não lhe vai faltar de certeza! – mais sedutor se torna o perfume e, claro, a companhia.



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domingo, 3 de julho de 2011

ESCONDE E COME


A brincadeira envolve cinco casais no
Máximo, na qual fica alguém contando
Ate 69. Todos se escondem em separa-
do. Quem for localizado primeiro terá a
opção de deixar sua mulher ou seu ho-
mem ser comido por quem está contan-
do ou ser comido por ele  próprio.

terça-feira, 10 de agosto de 2010

CENSURAS E AMABILIDADE


O que acontece, ou melhor, 
o que não acontece mais é a afinidade 
entre os casais que antes existia. 
Hoje praticamente tudo banalizou, virou putaria, 
cabaré... A real essência do swing está por um fim... 
Antigamente os swinguers não frequentavam uma festa swing 
para falar mal dos outro ou analisar detalhes. 
Por exemplo: os frequentadores estão de chinela ou de bermuda... 
Puts! Que tolice e falta de senso do ridículo... 
Veja bem... A ideia do swing é o que? 
Realizar fantasias, apimentar o relacionamento que muitas vezes, 
ou seja, está mais pra La do que pra Cá. 
Eu mesmo já vi muitos mais muitos casais irem a uma festa só,
mais só mesmo, falar mal de outras casas de swing. 
Aqui eu pergunto: o que se ganha com isso? NADA!!! 
Isso faz perde o tesão.
 Agora eu pergunto: o que vai acontecer com os casais que se dizem”normais” e tratam um swinguer como doente, frio, sem vergonha e pervertido?(...).
Bem...O que tem de se fazer é evoluir se organizar, 
deixar de lado a chinela dos outro, 
pois no final todos estarão nus...
Pois é melhor viver sua vida do que a dos outros... 

Obrigado por sua atenção...

Autor A7. Contato: (85) 8659 2037



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quinta-feira, 20 de maio de 2010

CASAS DE SWING EM FORTALEZA

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Camila e Renato  (R.A.C.C.)







Estão no meio liberal há oito anos e há dois anos
O casal organiza eventos liberais para casais e
Mulheres.Para participar dos eventos exclusivos
É necessário fazer um cadastro no (R.A.C.C. Real)
E ser apadrinhado por dois ou mais casais frequentadores
Dos eventos. Sendo avaliado se realmente é
Um casal real. O mesmo recebe um convite para
Participar do grupo de casais reais de
Fortaleza.

Alguns lugares onde o casal já realizou eventos: 


  • Boate Mandalla (Assai Motel 2010);
  • Complexo Babilônio (Motel Tropical 2008);
  • Revolution(2008).
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Marcos e Glenda  (Balada Liberal)

É o casal realizador da balada liberal onde
Organizam festas exclusivas para casais
E mulheres na Revolution swing club. Há 
Mais de um ano firmou uma parceria
Sólida com a mesma que oferece uma excelente
Estrutura swinguers. O objetivo do casal é
Proporcionar festas de qualidade
E profissionais qualificados, para melhor
Atendimento de seus clientes, Sempre com
Seriedade e descrição. Assim prezando pela união
Do movimento swinguers do estado do ceará. Pois
São participantes do meio descriminado e visto
Com pré-conceito por grande parte da sociedade
Auto-designadas "normais".


Alguns lugares que o casal já realizou eventos:

  • Boate Mystical(Dragao do Mar 2006);
  • Complexo babilônio(Motel Tropical 2007); 
  • Revolution(2008).
Site: http://www.revolutionce.com.br/
Endereço: Rua: Dr. Paulo Marcelo,N 1911 Sapiranga
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Tom e Kátia Heffner (Swing Ceará)



É o casal promoter mais antigo, deis de 98
Referência no Rio de Janeiro,
São Paulo e Recife dentre outros estados
E cidades do Brasil.
Posso até falar que eles iniciaram
A troca de casais aqui em fortaleza.
Isso é; todos os casais possíveis
Já foram a uma festa do
Casal tom e Kátia Heffner. A primeira festa
Do casal foi realizada no sitio one em uma
Quarta feira como uma reunião de casais.
Atualmente as festas acontecem no complexo
Babilônia (Motel Tropical).

Alguns lugares que o casal já realizou eventos:

  •  Afrodite (Icaraí 2009);
  •  Bagdá (Porto das Dunas); 
  •  Beach Park (Casa De Praia); 
  •  Boate Donna santa (Dragão do Mar 2007);
  •  Boate Kubalada (2007 a 2009);
  •  Boate Mystical (Dragão do Mar 2006); 
  •  Boate Planeta (Atual The Pub 2007);
  •  Catedral (Recife); 
  •  Complexo Babilônio (Motel Tropical);
  •  Icaraí (Casas de Praia);
  •  Liberty (Maracanaú);
  •  Mansão Heffner (2002 a 2008);
  •  Pimenta Maluca (Atual Armazém);
  •  Sitio one (Maracanaú 1998).
Programas de TV em que o casal já apareceu: 
  • Ação e Reação (TV Diária 2009);
  • Manias de você (TV Diária);
  • Na Cama Com Munique Evans (2002);
  • Programa do Jô (2003).


Site: http://www.swingceara.com.br/
Endereço:Av. Francisco Sá N 7437
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Clube Liberal 441. A Mais Nova Boate De Fortaleza

O
mais novo espaço na cidade voltado para o público liberal, tem suas
portas abertas para todos que buscam um ambiente alegre e super
descontraido.
Casa super climatizada, com segurança interna,
oferecendo aos seus frequentadores total conforto
para que sua noite
seja inesquecível.
Com uma pista de dança e iluminação diferenciada,
onde o DJ dará ritmo a baladas quentes e envolventes, atendimento
diferenciado e de qualidade, projeção com os melhores vídeo-clips,
espaço lounge . bar com pole dance, cabines privativas confortáveis,
labirinto e estacionamento interno, fazem do Club Liberal 441 a melhor
alternativa da noite de Fortaleza.


Site: http://www.clube441.com.br/
Endereço: Rua Dragão do Mar, 441 - Praia de Iracema

                                     
Autor: A7 Contato: (85) 8659 2037


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segunda-feira, 17 de maio de 2010

CHUPA A CABRA

 O cara fica deitado nu,de olhos ven-
dados e amarrado. Cinco mulheres chu-
pam-lhe o pau e ele deve adivinhar qual
delas é a sua parceira. Se não acertar, paga
uma prenda estabelecida pelas mulheres.




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BARALHO SEXY

 O jogo é feito com um baralho 
que tem duas cores de cartas
(vermelho eazuis).
As vermelhas tem estampadas 
as zonas erógenas do corpor
(seis,coxas,boca,pênis...);
as azuis tem as ações




(amassar,lamber,chupar,penetrar...).
 Define-se quem vai tirar carta de qual
baralho e o primeiro participante tira do
baralho onde estão as partes do corpo.
 A seguir o segundo tira uma carta do ba-
ralho das ações. 
A pessoa vai ter que realizar,no ato,
a ação determinada na carta. 
O número de cartas pode ser variado
e a brincadeira pode durar a noite inteira.

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CHAMADA ORAL

A mulher deve retirar o preservativo
do pênis do parceiro sem utilizar as mãos,
ou seja, testando sua habilidade oral.
Participam dois casais de cada vez e o
tempo máximo da prova é de cinco minutos.
Ser o parceiro gozar durante o ato,
o casal é desclassificado.
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NA PALMA DA MÃO

Aqui também os homens ficam nus 
e as mulheres vendadas. 
O objetivo é que cada mulher 
É descubrir o seu próprio ma-
rido,apalpando os homens da 

cintura para baixo. Os homens  
devem alternar as posições  
durante a brincadeira. Vence
aquele que achar o parceiro  

mais rápido.
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domingo, 2 de maio de 2010

COMENTÁRIOS

Gostou do blog? 
Então não deixe de comentar.
Fale o que achou.De sua 
opinião e sugestão.
Agradeço sua atenção.

A7
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terça-feira, 27 de abril de 2010

EM BUSCA DO ELO PERDIDO

A brincadeira é formada por 
cinco casais,com os homens nus 
e as mulheres vendadas.
Cada mulher tem o objetivo 
de identificar o seu parceiro. 
As mãos não podem ser usadas 
em momento algum. 
A identificação tem que acontecer 
com a boca no corpo...
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terça-feira, 6 de abril de 2010

GELA A GUELA

O número de homens e mulheres deve ser igual, seguindo uma següência,homem, mulher, homem, mulher, formando um círculo. O gelo tem que passar de boca em boca. O casal que deixar cair ou se o gelo derreter por inteiro,esse casal deverá optar: ou se beijam ou ficam dez minutos trancados no banheiro com direito a tudo. Para que a brincadeira figue mais divertida, os lugares devem ser alterados.
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SABOR E AROMA

Reuna um grupo só de homens e passe cremes comestíveis de sabores variados nos paus.De vendas nos olhos,deixe que as mulheres provem um a um,tentando adivinhar o sabor dos cremes.O mesmo pode ser feito com as xoxotas,passando a linguinha para tentar adivinhar.Ganha quem acertar mais sabores diferentes.
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sexta-feira, 2 de abril de 2010

ANÚNCIOS ERÓTICOS

Deixe aqui o seu anúncio personalizado com o nome e o que o casal procura
Informações (085)8659-2037 9947-8716 A7
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quinta-feira, 1 de abril de 2010

CAÇA XERECA

Participam da brincadeira três ou mais casais.Ficam todos despidos e os homens são vendados ,as mulheres ajoelhadas.Os homens são levados para a fila de mulheres posicionadas e vão introduzindo o pau em cada uma das mulheres,uma  a  uma,até descobrirem então quem é a sua parceira.Não podem usar as mãos.O pau é guiado pela mão da  mulher até a xana.Quem gozar antes do palpite,sai fora da brincadeira.Quem conseguir determinar qual é a "sua"xana...digo parceira,poderá expressar um desejo que será cumprido pelo grupo.
 
Entao antes de começar a brincadeira determine gual será  a prenda a se pagar ao vencedor dessa deliciosa aventura..
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ROLETRANDO

O número ideal de participantes é de três casais.Todos devem ter o mesmo numero de peças de roupa.Cada casal deve escolher uma cor- vermelha ou preto-,podendo a mulher escolher uma cor eo homem outra se desejarem.No início do jogo,o casal diz acor que escolheu e gira a roleta.Eles tem duas chances de girar:uma para o homem , outra para a mulher.Quem acertar não tira nenhuma peça;quem errar tira uma peça de roupa.O primeiro que ficar totalmente sem roupa será a atração principal do show.Se for uma mulher a primeira a ficar nua,os hoensparticipantes a levarão para a cama e farão dela o que quiserem e vice versa.Os demais participantes viram platéia.
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A CAMA QUE É PLAYGROUND



“O bom humor é um tempero que não pode faltar no dia-a-dia de um casal", afirma a professora de sedução Vânia Neves, da boutique erótica Via Sexy, em São Paulo. Inclusive na cama. Quando algo der errado, caia na risada e brinque. Brinque mesmo: uma guerra de travesseiros, diz Vânia, pode acabar em uma bela transa. E, nesse espírito de que se divertir na cama é preciso, uma idéia é visitar com ele uma sex shop. Levem para casa brinquedos só para adultos. Nem precisa ser um vibrador. Podem ser quase inofensivos dados eróticos.
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EM BUSCA DO TESOURO PERDIDO

Arme-se de espírito aventureiro e disponha-se a explorar o corpo do parceiro de novas formas. "Passar a língua entre os dedos do pé e sugá-los como se fosse fazer um sexo oral é uma ótima pedida", diz a ex-garota de programa Vanessa de Oliveira. E ela acrescenta: "Muita gente não sabe, mas as dobras dos braços, axilas, punho, virilha e a parte de trás dos joelhos também são lugares que, se estimulados, acendem instantaneamente o desejo". Use a imaginação. Não é preciso se limitar ao uso das mãos para fazer carícias eróticas. Vale recorrer a qualquer parte do corpo, inclusive seu cabelo, se for comprido.
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DESAFIO DO LAMBUZE E USE

Leve uma parte da cozinha para o quarto. Escolha algo doce, mas fuja dos óbvios como chantilly. Prefira uma iguaria mais consistente que, quando passada no corpo, gruda e é difícil de retirar, geis comestivel, doce de leite ou brigadeiro. Cubra o bico dos seios e o clitóris e peça para ele limpar tudo com a língua. Quanto mais difícil for de sair, mais tempo a carícia vai durar. Se não der para fazer a faxina completa, a brincadeira pode terminar em um banho a dois. Em seu livro "Sexo no casamento", a americana Pamela Lister sugere outro local para servir gostosuras. "Experimente o umbigo", diz ela. Mas vale qualquer ponto que lhe dê prazer.

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NOITE DO BEIJA EU

A idéia aqui é promover uma volta ao passado, aos tempos em que o romance começou. "É lembrar aquele desejo incontrolável de ir para a cama que os dois tinham depois de muitos beijos", diz Marzano. Aproveitem para experimentar todas as formas possíveis de beijar - de leve, com muita intensidade, em diversas posições. Marzano sugere tentar a das cabeças invertidas: os lábios devem se encontrar com a cabeça de um virada para cima e a do outro para baixo. O truque para que esse jogo acenda o desejo é estabelecer a regra de que não valem carícias. Pelo menos enquanto for possível segurar as mãos.
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DEITA, QUE LÁ VEM HISTÓRIA

Invente histórias na hora do sexo. Enquanto banca a narradora erótica, tente descobrir o que é, ao mesmo tempo, excitante para você e para ele - e não tenha medo de mudar o rumo da prosa quando sentir que o caminho é outro. "Você pode até fingir que é Chapeuzinho Vermelho e que será devorada pelo lobo mau", afirma a ex-garota de programa Vanessa de Oliveira, autora de "O Diário de Marise" (Editora Matrix). Ou pense em quem você gostaria de ser, o local em que estaria, e o diálogo que aconteceria nesse cenário. A partir daí, "escreva" seu próprio conto picante e vá dando o texto para seu parceiro.
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CENA DE ATRIZ PORNÔ

Deixe a vergonha de lado e masturbe-se na frente de seu parceiro. Procure nesse exercício explorar todas as partes do corpo que você gostaria que ele tocasse durante a transa. "Ouse", diz o sexólogo Celso Marzano. "Não se preocupe com um possível julgamento negativo por parte dele." Peça para que o seu companheiro faça o mesmo, para que você também possa descobrir novas formas de estimulá-lo. Prepare-se: esse tipo de visão e troca, diz o especialista, acende rapidamente o desejo de qualquer um.
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O CAMINHO DA LUZ

Esta é outra idéia para promover a exploração do corpo um do outro. O jogo é simples: apague as luzes e, de posse de uma lanterna acesa, vá desenhando o caminho que seu parceiro deve percorrer pelo seu corpo com carícias. Se quiser que ele se demore mais em um determinado ponto, deixe o foco de luz parado nesse lugar. Quando decidir que é hora de ele partir para outra, continue o percurso. Você também pode entregar a lanterna a ele - e os dois 

têm a possibilidade de trocar de lado na brincadeira várias vezes. "O truque serve para aprender a enxergar o parceiro sob uma nova perspectiva e obter mais excitação com a novidade", diz Pamela Lister, em seu livro. E tem mais: como só se consegue enxergar partes do corpo, a concentração é maior, o que torna o prazer mais intenso e as preliminares mais longas.
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terça-feira, 30 de março de 2010

MAPA DO CHEIRO

Mude seu perfume e espalhe gotas dele em cinco partes estratégicas - e não habituais - do seu corpo. Pode ser atrás dos joelhos, por exemplo. Na hora de ir para a cama, peça que ele localize cada um dos pontos em que você aplicou o perfume. A cada acerto, ofereça uma recompensa, que deve ser escolhida por ele. Segundo o terapeuta sexual Celso Marzano, do Instituto Brasileiro de Sexualidade e Medicina Psicossomática, em São Paulo, esse exercício ajuda o casal a retomar a intimidade e redescobrir o corpo um do outro. "Dificilmente se consegue chegar até o final e achar todos os pontos, pois os dois pegam fogo antes."

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POMPOAR MASCULINO

Artigo de Claúdio Lima (urologista e doutor em sexualidade humana)

No presente artigo vamos falar sobre algo que é extremamente importante na vida do homem e também da mulher: o prazer sexual. Como prolongá-lo, intensificá-lo e torná-lo mais agradável. Muitas vezes as "crenças" associadas às possibilidades de prazer a dois estão bem distantes da realidade, porque o homem e a mulher têm como proporcionar a si mesmos e ao outro um prazer bem mais prolongado, intenso e agradável do que a maioria das pessoas pensam, e essa melhoria pode ser alcançada sem grandes dificuldades.
Através de exercícios relativamente simples, tanto o homem quanto a mulher têm condições de melhorar sua vida sexual de forma muito satisfatória; exercícios que são chamados de "pompoar" ou "pompoarismo", e que podem ser utilizados por pessoas de diferentes faixas etárias, com resultados sempre positivos.
Sobre o pompoar feminino, tem havido uma boa divulgação em meios de comunicação específicos, auxiliando muitas mulheres que se utilizam da prática a conseguirem grandes melhorias na vida sexual. O pompoar masculino, no entanto, ainda é pouco conhecido, e por esse motivo, resolvemos abordá-lo exclusivamente neste artigo, para auxiliar os homens a conhecer melhor suas possibilidades de sentir e oferecer prazer. Este artigo é indicado para todos os homens que queiram melhorar sua vida sexual, e promover uma melhor qualidade de vida.
 

DEFINIÇÃO - Chama-se "pompoar" ou "pompoarismo" todos os exercícios que ajudam a trazer mais "consciência", vida e energia para os órgãos sexuais. Esses exercícios têm como finalidade principal oferecer ao praticante a possibilidade de obter um maior prazer durante o ato sexual, mas também funcionam como um forma de fortalecer os órgãos internos e externos, o que ajuda também a prevenir contra uma série de doenças. O pompoar funciona de forma mais adequada se praticado por 30 dias consecutivos.
Mas como isso ocorre? As pessoas possuem inúmeras formas de exercitar seus órgãos, ainda que raramente saibam utilizá-las, pois na maioria das vezes há um completo desconhecimento das possibilidades do próprio corpo. Por outro lado, a ciência tem pesquisado e descoberto uma série de movimentos específicos que ajudam o homem e a mulher a perceber melhor os seus órgãos e poder exercitá-los, preparando-se de forma mais adequada para a vida sexual.

PRÁTICA MASCULINA - Todo homem pode praticar o pompoar, mesmo quando já sinta-se bem realizado sexualmente, pois os exercícios ajudam também a manter uma boa saúde e possibilitam que a vida sexual não perca sua vitalidade. Devido ao caráter terapêutico para a prevenção e/ou melhoria de algumas doenças - como por exemplo o câncer de próstata - o pompoar é recomendado por alguns urologistas, e tem funcionado como um forte instrumento na vida sexual de vários casais.
Após praticar o pompoar por 30 dias consecutivos, o homem consegue ter um maior controle sobre a ejaculação, pois adquire maior consciência do momento exato de parar de se estimular durante uma relação a dois, percebendo claramente qual é o seu "ponto sem retorno". É desta forma que as possibilidades de estimulação e prolongamento do prazer tornam-se praticamente ilimitadas. O homem pode adquirir extremo controle sobre o próprio corpo, sobre o seu prazer e sobre a relação sexual.
Os homens que continuam a praticar o pompoar, adquirem uma vitalidade ainda maior na relação, maior intensidade de prazer e um controle quase completo sobre a ejaculação, sem que seja necessário nenhum sofrimento ou desconforto. Por isso mesmo esses exercícios são altamente recomendados para os que sofram de ejaculação breve ou precoce, e também para os que queiram viver sua sexualidade de forma plena e saúdavel.
 

PREPARAÇÕES - O pompoar masculino é uma atividade sem grandes dificuldades, mas que requer algumas preparações. O indivíduo precisa reservar uma boa quantidade de tempo para praticá-lo, e precisa ser paciente no que se refere aos seus resultados; por outro lado, os exercícios podem ser feitos nos mais diversos momentos da vida e inclusive alguns podem ser combinados com outras atividades diárias, tais como dirigir e assistir a TV. O primeiro passo para o pompoar é o auto-respeito, ou seja, antes de tudo é necessário que o homem seja paciente consigo mesmo, e que queira aumentar suas possibilidades de prazer, sem recriminações.
O segundo passo é preparar o corpo para receber os prazeres, e isso será feito através de alguns exercícios de respiração. Ao descobrir uma forma mais natural e saudável de respirar, o homem poderá expandir e prolongar o prazer sexual, pois a respiração adequada é a chave para gerar altos níveis de excitação, conter essa energia no corpo e fazer relaxar. A respiração natural ajudará o homem a prolongar seu prazer sexual e expandir a carga erótica por todo o corpo, obtendo e oferecendo mais e mais prazer.
Comumente, quando o homem está sexualmente excitado, ele respira pela boca e enche o tórax de ar, criando tensões desnecessárias pelo corpo. No exercício de respiração, ele irá fazer o contrário, inspirando pelo nariz, enchendo os pulmões de ar na altura do abdômem, e finalmente soltando o ar lentamente pela boca. Dessa forma, treinará o organismo a manter-se o mais relaxado possível, tornando-o mais saudável e sensível ao prazer. A respiração será também associada ao movimento de alguns músculos que, ao serem devidamente utilizados, ajudarão a aumentar a excitação, manter a ereção por maior tempo, controlar a ejaculação e prolongar o prazer.
Os exercícios do pompoar, tanto os respiratórios quanto os musculares, podem ser feitos isoladamente ou numa seqüência. Aqui apresentaremos um pompoar seqüencial, porque esta é talvez uma forma mais simples de entendimento para os que nunca ouviram falar sobre o assunto.

 

EXERCÍCIOS INICIAIS - Inicalmente é importante utilizar-se de alguns exercícios de respiração. Estes podem ser feitos em qualquer hora do dia, mas terão maior efeito se ocorrerem pela manhã, assim que o homem acordar, quando a bexiga estiver cheia e ele sentir vontade de urinar. Ele precisará então "prender" a urina durante a primeira parte dos exercícios, e deve estar vestido com roupas bem confortáveis, ou ficar nu caso se sinta melhor assim. Após escolher um lugar tranqüilo, calmo, onde ninguém o perturbe, irá sentar-se confortável, com a coluna reta, e simplesmente começar a prestar atenção em sua respiração, sem querer mudá-la, apenas verificando se é profunda ou "rasa", se está respirando "inchando" o tórax ou o abdômem, e se a respiração é rápida ou lenta. Em seguida, deverá inspirar profunda e lentamente pelo nariz, relaxar os músculos abdominais, e enquanto inalar, deixará que o abdômem se expanda. Em seguida, começará a exalar, soltando o ar lentamente pelo nariz. É necessario que fique consciente do intervalo natural entre o inalar e o exalar. Após a primeira respiração, deverá repetir da mesma forma, percebendo que esta é a respiração natural, quantas vezes for necessário até se acostumar com ela.
Em seguida, precisará identifcar um músculo importante do seu corpo: o pubocoxígeno (situado no períneo, entre o saco e as nádegas, e que geralmente é acionado quando se interrompe o fluxo da urina). Após identificá-lo, irá ao banheiro para urinar, mas enquanto fizer isso, deve interromper o fluxo da urina por várias vezes, exercitando desta forma o pubocoxígeno. Após urinar, irá sentar-se em um lugar confortável, com a coluna reta, e contrair o músculo pubocoxígeno em rápidas e curtas contrações (de 10 a 30 vezes), colocando toda a atenção nesta área, até se sentir bem com isso, e então perceberá que seu pênis se move enquanto contrai a musculatura.
Após esse exercício, combinará a "respiração natural" com a contração do pubocoxígeno, da seguinte maneira: enquanto inala, contrairá a musculatura, segurará (contando mentalmente até seis), exalará, soltará a musculatura e relaxará completamente (devendo lembrar-se que relaxar esse músculo é tão importante quanto contraí-lo). Esses movimentos contínuos de contração e relaxamento devem ser repetidos incialmente por 30 vezes, e nas práticas posteriores poderão chegar até 100 vezes, ou até o número de vezes que for confortável. Durante o processo, o homem perceberá naturalmente alguma sensação nos genitais.
Em seguida, fará o último exercício com o músculo pubocoxígeno: ficará completamente nu e de pé diante de um espelho grande; começará contraindo e relaxando o pubocoxígeno, fazendo isso de 20 a 50 vezes, e observando o pênis se movendo, para cima e para baixo. Perceberá então que a medida que os músculos ficam mais fortes, os movimentos serão mais vigorosos.
Assim estarão completos os 3 exercícios do pubocoxígeno, garantindo o fortalecimento desta musculatura, e permitindo assim uma melhora no desempenho sexual, aumento da sensibilidade, melhora na duração e no poder do orgasmo. Com o tempo e prática o homem conseguirá conter a ejaculação durante o ato sexual. Nas primeiras vezes em que se utilizar destes exercícios do pompoar, o homem poderá ter alguma dificuldade, contraindo sem querer o abdômem ou a musculatura anal, mas com a prática irá conseguir isolar e exercitar somente o músculo pubocoxígeno.

ESFÍNCTER ANAL - Na segunda parte dos exercícios, o homem precisará identificar os músculos do esfíncter anal (responsáveis pelas contrações do ânus). Sentando-se em uma posição confortável, começará a concentrar o foco de sua atenção exclusivamente no ânus. Então começará a contrair e relaxar a musculatura anal, reparando se não está contraindo nenhuma outra musculatura, e mantendo o abdômem sempre relaxado. A tendência natural é contrair as nádegas, o abdômem e as coxas, mas a única contração necessária será a do esfíncter; o restante do corpo deverá ficar totalmente relaxado. Continuará contraindo e relaxando até poder identificar bem esses músculos, e então irá inalar, e ao mesmo tempo contrair o esfíncter, segurando assim pelo tempo que for confortável. Em seguida, irá exalar e relaxar o ânus, deixando então todo seu corpo o mais relaxado possível, e percebendo as sensações que isto provoca, tais como calor, frio e formigamento. Estes serão os sinais de que o músculo está sendo trabalhado corretamente.
Este exercício deverá ser feito inicialmente com 25 repetições, aumentando gradualmente para 50 repetições nas práticas posteriores. É bom lembrar que não há motivo para desencorajamento caso ocorram algumas dificuldades nas primeiras práticas. Se, por exemplo, não conseguir contrair e segurar por muito tempo, não haverá motivo para preocupação ou desistência, basta continuar praticando. Com o tempo todos os homens conseguem fazer este exercício perfeitamente e sem grandes dificuldades.
O trabalho com o esfincter anal traz benefícios diretos sobre a próstata. Ajuda a controlar a ejaculação, fazendo com que a ereção tenha muito mais vigor, e libera o homem de tensões na área genital, que geralmente bloqueiam o fluxo da energia sexual. As contrações do esfíncter anal aumentam a excitação, e podem ser utilizadas durante o ato sexual, para que este seja mais prazeroso.
 

PÉLVIS - Na terceira parte do pompoar, o homem irá trabalhar a pélvis, num exercício combinado com a respiração natural. Apesar de estes movimentos serem essenciais para o ato sexual, muitas pessoas não conseguem isolar e mover a pélvis, e por isso precisam praticar este exercício de pompoar para aprender a realizá-los. Esse método é um dos mais simples e eficientes de todos os exercícios.
Primeiramente, o homem irá deitar-se de costas em uma superfície firme, dobrar os joelhos, até que o calcanhar fique debaixo deles, e o pé totalmente apoiado na superfície. O espaço entre os joelhos deve ter a largura dos quadris, e as mãos ficarão apoiadas ao lado do corpo. Então começará a exalar e levantar a pélvis, fazendo um arco com as costas, e quando inalar, voltará à posição anterior. Este movimento deve ser repetido de 3 a 5 minutos. Será importante deixar a parte superior do corpo totalmente relaxada, e fazer os movimentos como se fossem ondas na coluna. Este exercício solta o corpo, ajudando a despertar o movimento natural do orgasmo.
Depois de familiarizado e com prática neste movimento, o praticante irá acrescentar mais intensidade, fazendo junto contrações dos músculos que exercitou na primeira parte do pompoar. Quando exalar, irá levantar a pélvis e contrair o músculo anal e o pubocoxígeno, inalará, relaxará os músculos e voltará à posição anterior. Outra variação possível é fazer o exercício de pé. Neste caso, deve-se afastar as pernas uma da outra até que os pés fiquem na "largura" dos ombros, e então dobrar um pouco os joelhos e fazer os movimentos da forma anterior.

 

MASSAGEM DO PERÍNEO - O procedimento seguinte no pompoar é conhecido também como "massagem do períneo", e geralmente está desvinculado dessa seqüência de exercícios. Foi descoberto que massagear o períneo freqüentemente é ótimo para dores e desconforto nos testículos, que podem surgir depois de prolongar muito a masturbação ou o ato sexual; aliviando então as tensões acumuladas nesta área. Essa região do corpo é considerada por alguns pesquisadores como "a área nobre do prazer masculino" ou "o ponto G masculino" devido à sua importância em relação ao prazer e ao controle ejaculatório. A localização da próstata fica exatamente entre o ânus e os testículos, ou seja, no períneo.
Será importante que o homem aprenda através da própria experiência qual é a pressão certa a ser aplicada durante a "massagem do períneo", que precisará ser feita tão logo sinta que a ejaculação está para acontecer, ou seja, um pouco antes do "ponto sem retorno". Esta parte do exercício pode ser utilizada durante uma relação sexual, pois o homem estará praticando basicamente o controle da ejaculação, aprendendo a retardá-la e manter o nível de excitação, mas é importante lembrar que isto precisa ser feito um pouco antes de iniciar a ejaculação, porque uma vez começada, a técnica não terá efeito. Por isso, é recomendável que antes de utilzá-la o homem conheça melhor suas reações, e estas ficam mais fáceis de identificar quando se utiliza do exercício como uma parte da seqüência do pompoar.
Desta forma, poderá dar seqüência a partir do exercício anterior. Escolherá então um lugar onde sinta-se bem confortável, onde ninguém o incomode. Começará a masturbar-se e estimular-se do jeito que costuma ou gosta de fazer. Continuará a masturbação até chegar a um ponto em que esteja muito próximo do orgasmo, e então parará toda a estimulação. Em seguida, irá inalar lenta e profundamente pelo nariz, retendo o ar (pelo tempo que lhe for confortável). Simultaneamente contrairá o músculo anal e o pubocoxígeno, e colocará os dedos (três dedos do meio) no ponto de pressão da próstata (no períneo), fazendo uma pressão firme. Manterá os dedos fazendo pressão nesta área, e então irá exalar completamente. Após exalar, irá retirar os dedos do períneo, soltar os músculos e relaxar. Colocará então sua mão direita sobre os genitais e a esquerda sobre o tórax na direção do coração. Irá então imaginar, dirijr e sentir a sua "energia sexual" movendo-se para cima, em direção ao coração. Ficará por alguns instantes simplesmente percebendo as sensações, e então começará a estimular-se de novo.
Repetirá todos os passos deste exercício várias vezes (fazendo no mínimo quatro vezes, e no máximo o quanto achar confortável e prazeroso). Este exercício pode ser finalizado sem ejaculação, mas se o homem desejar ter um orgasmo, ele poderá chegar até ele, desde que esqueça-se das contrações e simplesmente concentre-se na energia movendo-se pelo seu corpo.


RECOMENDAÇÕES - É importante lembrar que, ao iniciar a prática do pompoar, esta será uma experiência totalmente nova, e portanto o praticante não deve ficar muito preocupado com resultados imediatos, pois estes podem ou não acontecer logo de início. Geralmente os fatores que determinam os resultados são: o momento de cada pessoa, a prática, sua entrega, e a abertura para novas experiências. No começo é comum que o homem fique distraído e perca a coordenação da auto-estimulação, da respiração e das contrações. Isso é bem normal, mas é importante que nunca desanime, pois com a prática tudo isso irá ficar mais fácil, e os resultados serão muito recompensadores.
É bom lembrar também que o último exercício, relativo ao períneo, pode ter algumas contra-indicações para homens que tenham problemas na próstata. Neste caso, não convém aplicar muita pressão no períneo. Já a retenção de ar é contra-indicada para aquelas pessoas que tenham problemas cardíacos, úlceras ou problemas pulmonares. O pompoar é recomendado para qualquer idade, desde que seja feito corretamente, e levando-se em consideração todos estes cuidados aqui apontados.
Os exercícios do esfíncter anal poderão ser feitos separadamente do restante da seqüência. Também os exercícios da pélvis poderão ser realizados isoldamente, de preferência por no mínimo 30 dias. Depois de praticar o pompoar em um período de sua vida, o homem poderá voltar a utilizá-lo sempre que desejar, independente de seguir uma seqüência ou um tempo de duração específico. É até recomendável que seja "revisitado" de vez em quando, porque funcionará como uma reforço saudável à vida sexual. O pompoar, se praticado adequadamente, não causará prejuízo algum à saúde, e toda e qualquer utilização dele sempre irá estimular e preparar o corpo para obteção de prazer mais intenso e prolongado.
 

CONCLUSÃO - O pompoar é uma das atividades mais saudáveis para a sexualidade humana, e tem trazido muitos benefícios para a vida dos casais. É também um forte instrumento para preparar o homem antes de iniciar sua vida sexual, ou para um futuro relacionamento, em períodos em que ele não tenha um par sexual. Isso porque o pompoar "educa" o corpo masculino para que sinta prazer e possa proporcioná-lo de forma cada vez mais intensa e prolongada. O pompoar tem a mesma utilidade tanto para os heteros quanto para os homossexuais, e as melhorias na vida sexual são visíveis para todos os praticantes.
Homens que tenham o obejtivo de melhorar a qualidade e a intensidade de seu orgasmo, independente do ato sexual, podem praticar o pompoar para adquirir um maior prazer durante a masturbação. Qualquer homem pode utilizar essa prática sem problemas, e não precisará de nenhum apetrecho ou artifício incomum, o que facilita em muito toda a sua execução. E também não há nenhum tipo de "contra-indicação" do pompoar para pessoas que pratiquem diferentes formas de relação sexual, seja a dois ou uma prática solitária, convencional ou anti-convencional.
É fato que o pompoar tem sido mais importante para as relações sexuais a dois e heterossexuais, já que estas costumam apresentar muito mais dificuldades e impasses, devido às diferenças de prazer e áreas de estimulação do homem e da mulher. O pompoar, nesse caso, irá então auxiliar os parceiros na obtenção do prazer de ambos, que pode estar sendo ameaçado por uma ejaculação "breve", ereção inconsistente ou estimulação inadequada.
O pompoar masculino não necessita de juízo de valor sobre as relações sexuais de seus praticantes, ele atua sempre facilitando e trazendo melhorias para a sexualidade de uma forma geral, plena e irrestrita, aumentando as possibilidades de prolongar e intensificar as atividades sexuais, fortalecendo o organismo, o prazer, a saúde, a auto-estima, e contribuindo para a felicidade dos pares. Dessa forma, todo e qualquer tipo de prática sexual masculina terá sido intensificada e melhorada após o período de pelo menos 30 dias de exercícios, desde que estes tenham sido realizados de forma correta. E esse tempo parecerá bastante curto se for comparado com todas as vantagens que a prática proporciona e a influência que ela terá sobre toda a vida sexual.


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sexta-feira, 26 de março de 2010

ADICÇÃO SEXUAL


Ninfomania (em mulheres) ou Satiríase (em homens) é o acto de espontaneamente apresentar um nível elevado de desejo e de fantasias sexuais, aumento de frequência sexual com compulsividade ao ato, controle inadequado dos impuls e grande sofrimento. Também pode ser chamada de Desejo Sexual Hiperativo (DSH).


 Características


A pessoa acometida da doença preocupa-se a tal ponto com seus pensamentos e sentimentos sexuais que acaba por prejudicar suas atividades diárias e relacionamentos afetivos. A ninfomania é considerada uma compulsão.
Pensa-se que uma mulher com ninfomania deseja ter atos sexuais interminantemente, mas a realidade não possui qualquer ligação com tal mito. Uma mulher considerada ninfomaníaca, PODE na realidade, não conseguir satisfazer seus desejos sexuais e por isso sente a necessidade de ter vários actos sexuais seguidos, para uma tentativa de gozo e/ou orgasmo. O ato sexual é seguido por culpa e em seguida novo impulso para outro ato, assim como nas compulsões alimentares.
É um dos sintomas de que são acometidas algumas mulheres que desenvolvem o transtorno de personalidade bipolar na fase maníaca, em contraposição à fase depressiva. Na fase maníaca, que envolve delírio de poder e euforia, a paciente pensa que tem um poder de sedução superior às outras mulheres e procura o sexo como mais uma fonte de alívio para seus dissabores, muitas vezes sexo de risco, sem nenhuma escolha de parceiro e via de regra sem o uso de preservativo. Ninfomania deriva das palavras gregas (nymphe) "moça, esposa" e (mania) "loucura".
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AFRODISÍACO


Denomina-se afrodisíaco a qualquer substância no qual se atribuem propriedades estimulantes sexuais. O nome deriva da deusa grega Afrodite, divindade relacionada ao amor em seus diversos aspectos.
Entre elas, o imaginário popular receita, na Europa, o consumo de ostras e de cantáridas, na Ásia o de chifres de rinocerontes, no Brasil, o das chamadas garrafadas, bebidas ditas energéticas à base de cachaça e plantas medicinais como a catuaba, a mairipuama, o guaraná, os ovos de codorna, o amendoim, o cipó-cravo, entre outras.
Deve-se observar que não existe comprovação científica de que existem alimentos com qualquer tipo de componente que possa ter propriedades afrodisíacas. Todas as crenças provenientes em relação a alimentos afrodisíacos são baseadas apenas em lendas.
Por exemplo, os ovos de codorna são considerados afrodisíacos devido à crença de que como a codorna é um animal que copula diversas vezes em curto espaço de tempo, há quem acredite que este "vigor sexual" seria transmitido pelo espírito da codorna aos ovos por ela produzidos.
Outro exemplo é a crença de que alimentos com propriedades comprovadamente energéticas como o guaraná, a catuaba, o chocolate e o amendoim contribuirão para o desempenho em toda e qualquer atividade física ou até mesmo mental. Portanto, não é que estes alimentos energéticos propiciem estimulações sexuais, mas o fato é que se houver ato sexual, que também é uma atividade física, os alimentos energéticos proporcionarão mais energia para a prática, dependendo da quantidade consumida.
Há outros alimentos considerados afrodisíacos devido à criatividade de algumas pessoas que associam a semelhança no formato de alguns alimentos com o de órgãos sexuais feminino ou masculino (exemplos são o morango, a ostra e a banana).

 

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